簡単な健康法 

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こんにちは。本日は、一番簡単な健康法についてご紹介致します。

簡単な健康法それは、
お風呂に浸かる事です。
お風呂に浸かる事のメリットは、たくさんあります。

◎体調を整える
冷え防止、肩こり、腰痛の緩和!

◎ストレス解消にも繋がる
温度を37°〜40°少し温めに設定する事で、気持ちを鎮める効果のある、副交感神経が優位になり、落ち着いた気分になれます。

◎免疫力が高まる
緊張した神経が和らぐので、免疫力が高まると言われています。

◎睡眠の質が上がる
人は、体温が下がる時に眠くなる性質があるので、入浴後約90分後に布団に入ると、深い眠りにつく事ができます。

◎温熱効果
温度、水圧、浮力の力で血行促進!
人の体温を調節しているのは血液なので、結果お風呂で温まる事により血管が広がる事で新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促します。

この時期は、脱衣所と浴室の温度差がある為、脱衣所を先にヒーター等で温めてあげると安心ですね。

綺麗にする為だけの目的なら、シャワーでもいんですが、日頃シャワーばかりの方は、たまにはお風呂に浸かって身体を労ってあげる事も必要です(^^)

手もみ処 ら・くーる
〒818-0084
福岡県筑紫野市針摺西2-3-10
TEL:092ー919ー5588
定休日:木曜日
営業:10時~23時
(最終受付22時)